Gruppen- oder Einzeltraining, sowie Bewegungsprogramme gegen Mannschaftsversagen. Für Ausgleich, Körperhaltung, Fokussierung, Kräftigung, Entspannung und Verschleißprofilaxe. Ziele für verantwortungs-bewusste Menschen mit verantwortungsgefülltem Alltag.
Durch abgestimmte und zielgerichtete Bewegung gleichen wir die Belastung oder Entlastung Ihres Alltags aus. Für verbesserte Körperhaltung, Größe in Ihrer Erscheinung, Kräftigung, Fokussierung, Leistungsfähigkeit, Ausgleich und Entspannung. Da wir alle nicht jünger werden dürfen wir uns nebenbei über den Effekt der Verschleißprofilaxe freuen.
Ziele für verantwortungsbewusste Menschen mit verantwortungsvollem Alltag.
RÜCKEN YOGA
Geht es Ihrem Rücken besser wirkt sich das auf alle Körperregionen und Ihr allgemeines Wohlbefinden aus.
Durch unseren Alltag - sitzend, sich ständig bückend oder hart arbeitend, vergessen wir unsere Größe, fallen in uns zusammen und verlieren die Kraft gesund aufrecht zu bleiben. Wir verspannen uns, bekommen Schmerzen und nehmen Schonhaltungen ein die Körperteile unnatürlich und unverhältnismäßig belasten, wie unsere Lendenwirbel, Bandscheiben, Hüftgelenke, usw.
Lernen Sie, wie Ihr Alltag leichter wird, wenn ihr Körper die nötige Kraft mitbringt.
Merken Sie, wie Sie gelassener und belastbarer werden wenn der Körper unnötige Anspannung verliert.
Machen Sie den richtigen Eindruck, in dem Sie aufrecht und in voller Größe auftreten.
Ing. Jennifer Schenk, MAS.
Als langjährige Projekt- und Hochbauleiterin, Yogalehrerin und Mutter, die selbst aufgrund eines Unfalls mit 8 Wirbel- und vielen anderen Brüchen konfrontiert war, weiß ich worauf es ankommt. Ich durfte / darf selbst täglich erleben was alles möglich ist und was der Mensch alles zu lernen und leisten vermag. Ich weiß allerdings auch, dass man dafür oft einiges tun muss und jede Veränderung im Leben wieder neue Anforderungen an uns, unsere Fähigkeiten und unseren Körper stellt. Sei es der Beruf, eine Schwangerschaft, der Alltag als Mutter, ein Schicksalsschlag oder einfach das älter werden. Was zählt ist ein gesunder Ausgleich und das Bewusstsein, dass unser Wille oder Ausbildung alleine nicht ausreichend sind. Unser Rückrad trägt die volle Verantwortung für unseren Körper. Spätestens wenn dieses nicht mehr mitspielt, sieht man wie sich das auf sämtliche Lebenslagen auswirken kann. Ich spreche aus Erfahrung.
Gruppentrainings können je nach Möglichkeit im Studio Korneuburg, in Bisamberg, in den eigenen Firmenräumlichkeiten oder nach Vereinbarung auch draußen abgehalten werden.
ADD-ON Trainings die zu Kursveranstaltungen zugebucht werden finden in den jeweiligen Kursräumen statt.
1:1 haben wir alle Möglichkeiten.
In euren Firmenräumlichkeiten, im Freien, in der Praxis an der Alser Straße (1090 Wien), in der Praxis in Bisamberg oder im Studio Korneuburg.
Auf Anfrage.
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